Rabu, 31 Maret 2010
Presentasi?Minum air putih aja!
Saat harus presentasi di depan kelas, mungkin kerongkongan kita tiba-tiba mulai terasa kering. Itu karena pada saat kita mengalami hal yang menakutkan, tubuh bakal menganggap kalau kita berada dalam situasi untuk menyelamatkan diri. Akibatnya, tubuh bakal menghentikan semua fungsi tubuh yang enggak berhubungan dengan penyelamatan diri. Dan ini termasuk fungsi pencernaan kita, dan otomatis air ludah pun enggak diproduksi. Kalau sudah enggak tegang, nanti balik normal lagi, kok.
Hidung mampet? Berbaring ajah!
Saat flu, kita pasti bete kalau harus yang mengalami yang namanya hidung mampet. Uuugh sebel!
Ada satu cara gampang yang bisa kita lakukan untuk bikin saluran hidung jadi lebih lega. Coba untuk berbaring sebentar dan setelah itu berdiri atau sebaliknya. Gerakan ini yang berkebalikan ini malah bikin aliran cairan flu jadi lebih lancar dan bikin hidung enggak mampet lagi.
Ada satu cara gampang yang bisa kita lakukan untuk bikin saluran hidung jadi lebih lega. Coba untuk berbaring sebentar dan setelah itu berdiri atau sebaliknya. Gerakan ini yang berkebalikan ini malah bikin aliran cairan flu jadi lebih lancar dan bikin hidung enggak mampet lagi.
Berat kepala bayi.
Bayi yang baru banget lahir terlihat punya kepala yang besar, ya. Eh tahu enggak kalau rata-rata berat kepala bayi itu mencapai 1/4 dari seluruh berat tubuhnya. Tapi lama-lama ukuran kepala ini bakal normal seiring dengan pertumbuhan, kok.
Kamus bahasa inggris pertama.
Kamus dalam bahasa inggris pertama ditulis pada tahun 1755. Kamus ini dibuat oleh samuel johnson dari inggris. Di masa hidupnya, beliau memang seorang penulis terkenal yang suka membuat puisi, tulisan esai, atau biografi.
pilek menyerang
Cuaca dingin selalu bikin kita sakit flu? Enggak juga, tuh mitos ini ternyata muncul karena biasanya banyak orang yang mengalami sakit flu saat cuaca dingin. Sebenarnya ini terjadi karena di saat cuaca dingin, orang cenderung menutup semua jendela dan pintu rapat-rapat. Ini bikin partikel virus lebih cepat berkembang dalam udara rumah yang jadi sumpek dan enggak segar.
Dikutip dari berbagai sumber.
Dikutip dari berbagai sumber.
Beruang kutub.
Kenapa beruang kutub utara enggak merasa kedinginan setelah berenang? Ternyata jawabannya ada pada bulu nya. Bulu beruang ini berminyak, jadi menjadikan na anti air. Jadi, enggak ada setetes air pun yang bisa nempel lama-lama di bulu ini. Beruang kutub utara juga jadi gampang untuk mengeringkan bulunya.
V for Victory
Huruf V yang dibuat dengan jari telunjuk dan jari tengah menghadap keluar bisa diartikan sebagai lambang kemenangan. Tanda ini mewakili kalimat V for Victory yang pertama kali dipopulerkan oleh perdana menteri inggris, Winston Churchill, selama Perang Dunia II.
Dari berbagai sumber.
Dari berbagai sumber.
Selasa, 30 Maret 2010
Aneka mangga enak serta menyehatkan
Mangga yang dikenal sebagai "the king of fruit" sangat cocok dimakan sama kita yang aktif dan banyak kegiatan. Kandungan vitamin A dan C di dalam sebuah mangga dengan ukuran sedang cukup untuk suplai vitamin kita selama sehari. Selain itu, mangga juga mengandung banyak potasium dan beta karotin yang penting banget buat metabolisme tubuh. Dalam 0,35 kg mangga, terdapat 156 mg potasium.
Peluk aku, maka diriku bahagia.
Jangan ragu buat menyentuh atau memeluk seseorang yang pengin kita hibur. Menurut para ahli, sentuhan bisa memicu otak buat melepaskan hormon endorphin yang punya efek lebih kuat dari morfin atau her0in. Bayangin aja, betapa bahagianya orang yang kita sentuh atau peluk, ya! Ck ck ck. Selain itu, pelukan juga penting buat pertumbuhan seorang anak. Banyak penelitian yang menemukan kalau seorang anak yang jarang dipeluk jadi tumbuh lebih agresif dan suka menyerang dibanding dengan yang sering mendapatkannya. Ayo. . . Jangan pelit buat membagi pelukan dan sentuhan kita.
Dikutip dari kawanku mag. Untuk cinta kita hari ini :)
Dikutip dari kawanku mag. Untuk cinta kita hari ini :)
Tips untuk penyimpanan cokelat dan madu
Menyimpan coklat batangan untuk cemilan di saat belajar atau di nikmati ketika santai boleh kok, dilakukan. Tapi jangan lupa untuk membungkusnya rapat-rapat. Karena cokelat menyerap bau dan rasa! Hindarkan cokelat dari barang-barang kimia semisal kayak sabun atau parfum. Enggak lucu dong. Kalau kita makan cokelat beraroma dan sedikit rasa sabun. Ini juga bisa terjadi pada madu. Bila g bener-bener nyimpannya, eh salah-salah ntar berar0ma pewangi. Hueks!
Tergantung pada cara
Apa yang dahulu pernah dikatakan Martin Luther (1483-1546), "you're not only responsible for what you say, but also for what you do n0t say," barangkali belum terlalu lengkap. Pesan tersebut niscaya akan lebih bermanfaat kalau ditambah dengan, "it's n0t WHAT you say, but HOW you say that counts".
Anda akan percaya itu setelah mendengar kisah berikut. Pada zaman dulu seorang raja Jawa suatu hari bermimpi semua giginya tanggal. Lantaran terganggu mimpinya, sejak itu pikirannya tidak tentram. Hari berikutnya ia memanggil peramal kerajaan untuk menjelaskan arti mimpinya.
Begitulah. Setelah mendengar penuturan sang raja tentang mimpinya, peramal kemudian menjelaskan artinya, "Maafkan hamba, mimpi itu berarti tak lama lagi semua saudara-saudara paduka akan meninggal, dan Paduka akan hidup sendirian".
Mendengar penjelasan tersebut. Raja tersentak kaget bercampur murka. Karena tidak berkenan dengan penuturan nya, si peramal diusir keluar dari istana. Keesokan harinya, raja meminta didatangkan peramal lain untuk menjelaskan arti mimpinya.
Dengan tenangnya si peramal kedua menjelaskan isi ramalannya, "Berbahagialah baginda. Mimpi itu berarti Baginda akan berumur panjang, bahkan usia baginda bisa melebihi usia saudara-saudara Baginda. Selamat! Panjang umur wahai raja!"
mendengar penjelasan si peramal, legalah hati sang raja. Lantaran puas, si peramal, legalah hati sang raja. Lantaran puas, si peramal mendapat hadiah pundi-pundi berisi emas dan berlian.
Dikutip dari intisari
Anda akan percaya itu setelah mendengar kisah berikut. Pada zaman dulu seorang raja Jawa suatu hari bermimpi semua giginya tanggal. Lantaran terganggu mimpinya, sejak itu pikirannya tidak tentram. Hari berikutnya ia memanggil peramal kerajaan untuk menjelaskan arti mimpinya.
Begitulah. Setelah mendengar penuturan sang raja tentang mimpinya, peramal kemudian menjelaskan artinya, "Maafkan hamba, mimpi itu berarti tak lama lagi semua saudara-saudara paduka akan meninggal, dan Paduka akan hidup sendirian".
Mendengar penjelasan tersebut. Raja tersentak kaget bercampur murka. Karena tidak berkenan dengan penuturan nya, si peramal diusir keluar dari istana. Keesokan harinya, raja meminta didatangkan peramal lain untuk menjelaskan arti mimpinya.
Dengan tenangnya si peramal kedua menjelaskan isi ramalannya, "Berbahagialah baginda. Mimpi itu berarti Baginda akan berumur panjang, bahkan usia baginda bisa melebihi usia saudara-saudara Baginda. Selamat! Panjang umur wahai raja!"
mendengar penjelasan si peramal, legalah hati sang raja. Lantaran puas, si peramal, legalah hati sang raja. Lantaran puas, si peramal mendapat hadiah pundi-pundi berisi emas dan berlian.
Dikutip dari intisari
Senin, 29 Maret 2010
Antara bawang merah, bawang bombay VS bawang putih
Apa saja penyebab air mata berlinang? Kontan orang menjawab, perasaan sedih atau amat terharu. Masih kurang! Ada satu sebab lain, yakni aktivitas mengupas atau mengiris bawang merah. Bukan lantaran si pelaku teringat kisah sedih dalam dongeng "Bawang putih Bawang Merah", melainkan gara-gara lachrimatory factor dari bawang merah.
Di dalam bawang merah, dan bawang-bawang dapur lainnya seperti bawang putih, bawang bombay, kucai, daun bawang, terdapat senyawa S-alk(en)yl-L-cysteine S-oxide(SACS). Senyawa itu merupakan flavor precursor bawang-bawangan. Ada empat jenis SACS, yaitu 1-propenyl cystein sulfoxide, methyl cysteine sulfoxide, propyl cysteine sulfoxide, dan allyl cysteine sulfoxide. Komposisi SACS berbeda-beda untuk tiap jenis bawang. Efeknya pun berbeda-beda.
Bawang merah dan bawang bombay, misalnya, mengandung 1-propenyl cysteine sulfoxide. Jika sel-sel bawang dirusak. Senyawa itu (terdapat dalam cairan sel) akan bertemu dengan enzim allinase di vakuola (rongga kecil dalam protoplasma suatu sel). Nah, pertemuan itu akan memecah 1-propenyl cystein sulfoxide menjadi propanethial S-oxide yang membuat indera penglihatan mengeluarkan air mata.
Mekanisme degradasi SACS itu tidak hanya menghasilkan senyawa yang membuat orang "menangis", tetapi juga menghasilkan berbagai aroma, rasa, dan komponen bioaktif yang katanya dapat menyehatkan badan.
Sebaliknya, bawang putih tidak memiliki senyawa seperti itu, sehingga tidak membuat si pengupas atau pengirisnya dipaksa "menangis".
Dikutip dari intisari magezine untuk blog kali ini.
Di dalam bawang merah, dan bawang-bawang dapur lainnya seperti bawang putih, bawang bombay, kucai, daun bawang, terdapat senyawa S-alk(en)yl-L-cysteine S-oxide(SACS). Senyawa itu merupakan flavor precursor bawang-bawangan. Ada empat jenis SACS, yaitu 1-propenyl cystein sulfoxide, methyl cysteine sulfoxide, propyl cysteine sulfoxide, dan allyl cysteine sulfoxide. Komposisi SACS berbeda-beda untuk tiap jenis bawang. Efeknya pun berbeda-beda.
Bawang merah dan bawang bombay, misalnya, mengandung 1-propenyl cysteine sulfoxide. Jika sel-sel bawang dirusak. Senyawa itu (terdapat dalam cairan sel) akan bertemu dengan enzim allinase di vakuola (rongga kecil dalam protoplasma suatu sel). Nah, pertemuan itu akan memecah 1-propenyl cystein sulfoxide menjadi propanethial S-oxide yang membuat indera penglihatan mengeluarkan air mata.
Mekanisme degradasi SACS itu tidak hanya menghasilkan senyawa yang membuat orang "menangis", tetapi juga menghasilkan berbagai aroma, rasa, dan komponen bioaktif yang katanya dapat menyehatkan badan.
Sebaliknya, bawang putih tidak memiliki senyawa seperti itu, sehingga tidak membuat si pengupas atau pengirisnya dipaksa "menangis".
Dikutip dari intisari magezine untuk blog kali ini.
Tar dan Nikotin
Orang yang enggak merokok tapi menghirup asap rokok atau perokok pasif, punya risiko lebih besar untuk terkena penyakit. Perokok pasif menghirup udara kotor yang bercampur dengan hasil merokok, menghirup nikotin dan tar dua kali lebih banyak dibanding perokok aktif. Enggak cuma itu, kalau perokok pasif menghirup asap hasil rokok selama 8-20 menit, ada reaksi fisik negatif yang muncul, lho! Kayak detak jantung bertambah cepat, suplai oksigen menurun, pembuluh darah menyempit dan jantung harus kerja lebih keras.
Jumat, 26 Maret 2010
singing a song
terkadang, sebuah lagu adalah jeritan jiwa, dan oleh sebab itu aku menyanyikan sebuah lagu ini untuk seorang lelaki yang amat ku cintai, just listen this music. n give ur comment
Selasa, 23 Maret 2010
batuk masuk ke dapur aja
Batuk memang menjengkelkan. Tapi batuk sesungguhnya mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan segala sesuatu yang mengganggu saluran pernafasan, seperti lender atau benda asing lainnya. Ketika zat asing mencapai salah satu perangsang batuk pada hidung atau tenggorokan, perangsang itu akan menyampaikan pesan ke pusat batuk di otak dalam waktu sepersekian detik, yang kemudian me mberi sinyal supaya tubuh melakukan batuk.
Gejala ini dapat diakibatkan oleh gangguan cuaca seperti udara dingin, angin kencang, hujan, atau perubahan suhu udara. Asap rokok yang berisi campuran partikel dan gas juga bisa bikin batuk. Pada tiap hembusan asp rokok terdapat 10-14 senyawa radikal bebas, yaitu Hidroksida (OH-). Sebagian besar senyawa radikal bebas ini akan sampai pada alveolus waktu menghisap rokok. Senyawa ini jugalah yang dapat menyebabkan terpaparnya perokok pasif terkena batuk atau bahkan kanker paru-paru. Batuk dapat pula timbul akibat infeksi., misalnya oleh virus flu. Serangan ini umumnya berlangsung sampai dua minggu, bahkan bias lebih lama.
Penyebab batuk lainnya yang bias berlangsung sepanjang hidup adalah alergi. Selama pencetus alergi tiodak diatasi, batuk tetap akan bercokol. Pada anak, batuk umumnya disebabkan oleh infeksi virus atau alergi. Keadaan yang paling parah yaitu batuk karena penyakit tuberkulosis (TBC), bahkan juga bias berasal dari keadaan yang paling serius, yaitu kanker paru-paru.
Sampai saat ini dikenal tiga jenis batuk. Ada batuk berdahak disertai dengan gangguan pernafasan, batuk tanpa dahak disertai dengan gangguan pernafasan, serta batuk tanpa dahak dan tanpa gangguan pernafasan. Untuk membersihkan saluran nafas dari dahak, diperlukan mekanisme batuk. Namun, terkadang batuk sulit dipancing karena reflek batuk menurun. Selain itu produksi dahak sering gencar dan kental lagi. Pada kondisi ini dibutuhkan pengencer dahak atau ekspektoran.
Mengatasi batuk sebenarnya mudah, terlebih dipasaran tersedia banyak pilihan obat batuk. Baik untuk batuk berdahak, maupun batuk kering alias tanpa dahak. Namun, agar cepat sembuh, kita harus tepat memilih obat. Untuk gangguan pernafasan dapat dipilih efedrin, teofilin, atau salbutamol. Obat ini bekerja sebagai pelega saluran nafas atau merelaksasi otot bronkus. Untuk batuk dengan dahak, cobalah ammonium klorida, guaifenesin, bromheksin, atau gliserilguaiakolat, yang bekerja mencairkan dahak serta merangsang batuk untuk mengeluarkan dahak.
Ada lagi golongan obat batuk yang sebetulnya tidak dianjurkan. Yaitu golongan penekan batuk seperti dekstromethorfan, difenhidramin hidroklorid, atau kodein. Sesuai namanya, obat ini berfungsi mengurangi frekuensi batuk. Namun, efeknya akan mengganggu pembersihan dahak. Jadi, obat ini dipakai hanya jika batuk sudah sangat mengganggu hingga penderita tidak bisa tidur.
Bagi yang suka dengan obat alami, cobalah jelajahi dapur Anda, siapa tahu ada bahan herbal yang bisa dimanfaatkan sebagai obat untukm mengusir si ehem. Kalau tak ada di dapur ya beli di pasar. Ada bahan herbal yang bisa digunakan sebagai ekspektoran, demulsion pernafasan, pelega pernafasa, dan penekan batuk.
Ekspektoran bekerja mengencerkan dahak sehingga akan meringankan batuk. Salah satu tanaman yang popular untuk ini adalah jeruk nipis (Citrus aurantifolia). Buah sebesar bola pingpong ini mengandung unsure-unsur kimia seperti limonen, lianin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat. Selain jeruk nipis bisa pula digunakan kemukus ( Piper cubeba), saga ( Abrus precatorius), kapulaga ( Amomun cardamomun), jahe ( Zinger officinale), serta lidah buaya ( Aloe vera).
Buah kemukus secara empiris digunakan sebagai peluruh air seni, asma, pencegah mual. Ketika masuk tubuh, kemukus, akan merangsang pengeluaran lender dan melegakan pernafasan. Buah ini mengandung 10-20 % minyak atsiri. Sementara daun saga sudah terbukti sebagai anti bakteri terhadap Treptococcus pneumoniae.
Yang sudah jamak dipakai sebagai obat batuk lainnya yaitu jahe (Zinger officinale). Secara empiris sudah digunakan sebagai peluruh dahak, obat batuk, peluruh keringat, peluruh kentut, peluruh haid, pencegah mual, dan penambah nafsu makan.
Semantara itu, dahak pun bisa dihalau dengan adas ( Foeniculum vulgarae). Herba yang sudah masuk ke golongan demulsion pernafasan mempunyai efek melembutkan dan bersifat antiinflamasi (antiradang ) pada saluran pernafasan. Karena itu herba ini tepat digunakan untuk mengatasi batuk kering, batuk dengan iritasi, batuk pada anak dan penderita asma. Bisa dicoba belimbing wuluh ( Averrhoa bilimbi), asam ( Tamarandus indica), atau akar manis ( Glyicyrrhiza glabra).
Daging buah belimbing wuluh banyak mengandung air yang kecut rasanya. Di dalamnya terkandung kalium oksalat, flavonoid, pectin, tannin, asam galat, dan asam ferulat. Begitu pula dengan buah asam. Campuran air asam dengan gula merah telah terbukti berkhasiat mengusir batuk ringan. Akar manis suah sejak lama dikenal sebagai ekspektoran dan demulsion pernafasan.
Sebagai pelega pernafasan, herba yang digunakan berfungsi melegakan sesak nafas, menghalau batuk non produktif dan asma. Herba golongan ini misalnya thymi ( Thymus vulgaris) dan patikan kerbau ( Euphorbia hirta). Simplisia herba thymi terdiri atas daun dan puncuk daun tanaman yang mengandung 1,2% minyak atsiri. Dalam sediaan farmasi tersedia dalam bentuk ekstrak thymi, berkhasiat sebagai pengencer dahak dan pelega pernafasan. Sedangkan patikan ( Euphorbia hirta) itu tumbuhan herba liar, dan secara empiris digunakan untuk menangani gangguan pernafasan menahun (asma), raadang tonsil, paru-paru, usus buntu, dan disentri.
Herba penekan batuk berguna untuk mengatasi batuk non produktif serta batuk nyang menetap dan tidak kunjung sembuh. Dalam golongan ini ada jahe Zinger officinale yang mengandung senyawa 6-shaogol sebagai antibatuk. Kekuatannya sebanding dengan dengan dihydrocodeinphosphat. Bisa pula dipilih kencur yang sudah lama dikenal sebagai pelega tenggorokan.
Jika tidak mempan, ambil bidara upas ( Merremia mammosa). Herba ini secara empiris digunakan untuk mengobati radang tenggorokan, saluran pernafasan, amandel, paru-paru, dan radang usus buntu, serta mengatasi batuk rejan, batuk kering, difteria, disentri, kencing batu, kencing manis, melancarkan ASI, dan menghilangkan kudis.
Bagi penggemar lalapan, bolehlah memperbanyak konsumsi selada Lectuca sativa. Sayuran ini mengandung alkaloid lactucin, betakaroten, asam folat, vitamin B1, B6, C, E, K, serta mineral kalsium, besi, dan kalium. Selada berkhasiat sebagai penenang dan memperlancar pernafasan. Di sebutkan, sifatnya seperti kodein tetapi lebih lemah.
Bila ingin meramu obat herbal sendiri, kombinasikan bahan-bahan yang dibutuhkan sehingga menjadi ramuan obat yang berguna sebagai penekan batuk, pengurang sekresi bronkus, atau perangsang saluran napas, dan pendorong keluarnya dahak. Tak beda dengan ramuan obat yang dijual bebas di apotek atau toko obat.
Gejala ini dapat diakibatkan oleh gangguan cuaca seperti udara dingin, angin kencang, hujan, atau perubahan suhu udara. Asap rokok yang berisi campuran partikel dan gas juga bisa bikin batuk. Pada tiap hembusan asp rokok terdapat 10-14 senyawa radikal bebas, yaitu Hidroksida (OH-). Sebagian besar senyawa radikal bebas ini akan sampai pada alveolus waktu menghisap rokok. Senyawa ini jugalah yang dapat menyebabkan terpaparnya perokok pasif terkena batuk atau bahkan kanker paru-paru. Batuk dapat pula timbul akibat infeksi., misalnya oleh virus flu. Serangan ini umumnya berlangsung sampai dua minggu, bahkan bias lebih lama.
Penyebab batuk lainnya yang bias berlangsung sepanjang hidup adalah alergi. Selama pencetus alergi tiodak diatasi, batuk tetap akan bercokol. Pada anak, batuk umumnya disebabkan oleh infeksi virus atau alergi. Keadaan yang paling parah yaitu batuk karena penyakit tuberkulosis (TBC), bahkan juga bias berasal dari keadaan yang paling serius, yaitu kanker paru-paru.
Sampai saat ini dikenal tiga jenis batuk. Ada batuk berdahak disertai dengan gangguan pernafasan, batuk tanpa dahak disertai dengan gangguan pernafasan, serta batuk tanpa dahak dan tanpa gangguan pernafasan. Untuk membersihkan saluran nafas dari dahak, diperlukan mekanisme batuk. Namun, terkadang batuk sulit dipancing karena reflek batuk menurun. Selain itu produksi dahak sering gencar dan kental lagi. Pada kondisi ini dibutuhkan pengencer dahak atau ekspektoran.
Mengatasi batuk sebenarnya mudah, terlebih dipasaran tersedia banyak pilihan obat batuk. Baik untuk batuk berdahak, maupun batuk kering alias tanpa dahak. Namun, agar cepat sembuh, kita harus tepat memilih obat. Untuk gangguan pernafasan dapat dipilih efedrin, teofilin, atau salbutamol. Obat ini bekerja sebagai pelega saluran nafas atau merelaksasi otot bronkus. Untuk batuk dengan dahak, cobalah ammonium klorida, guaifenesin, bromheksin, atau gliserilguaiakolat, yang bekerja mencairkan dahak serta merangsang batuk untuk mengeluarkan dahak.
Ada lagi golongan obat batuk yang sebetulnya tidak dianjurkan. Yaitu golongan penekan batuk seperti dekstromethorfan, difenhidramin hidroklorid, atau kodein. Sesuai namanya, obat ini berfungsi mengurangi frekuensi batuk. Namun, efeknya akan mengganggu pembersihan dahak. Jadi, obat ini dipakai hanya jika batuk sudah sangat mengganggu hingga penderita tidak bisa tidur.
Bagi yang suka dengan obat alami, cobalah jelajahi dapur Anda, siapa tahu ada bahan herbal yang bisa dimanfaatkan sebagai obat untukm mengusir si ehem. Kalau tak ada di dapur ya beli di pasar. Ada bahan herbal yang bisa digunakan sebagai ekspektoran, demulsion pernafasan, pelega pernafasa, dan penekan batuk.
Ekspektoran bekerja mengencerkan dahak sehingga akan meringankan batuk. Salah satu tanaman yang popular untuk ini adalah jeruk nipis (Citrus aurantifolia). Buah sebesar bola pingpong ini mengandung unsure-unsur kimia seperti limonen, lianin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat. Selain jeruk nipis bisa pula digunakan kemukus ( Piper cubeba), saga ( Abrus precatorius), kapulaga ( Amomun cardamomun), jahe ( Zinger officinale), serta lidah buaya ( Aloe vera).
Buah kemukus secara empiris digunakan sebagai peluruh air seni, asma, pencegah mual. Ketika masuk tubuh, kemukus, akan merangsang pengeluaran lender dan melegakan pernafasan. Buah ini mengandung 10-20 % minyak atsiri. Sementara daun saga sudah terbukti sebagai anti bakteri terhadap Treptococcus pneumoniae.
Yang sudah jamak dipakai sebagai obat batuk lainnya yaitu jahe (Zinger officinale). Secara empiris sudah digunakan sebagai peluruh dahak, obat batuk, peluruh keringat, peluruh kentut, peluruh haid, pencegah mual, dan penambah nafsu makan.
Semantara itu, dahak pun bisa dihalau dengan adas ( Foeniculum vulgarae). Herba yang sudah masuk ke golongan demulsion pernafasan mempunyai efek melembutkan dan bersifat antiinflamasi (antiradang ) pada saluran pernafasan. Karena itu herba ini tepat digunakan untuk mengatasi batuk kering, batuk dengan iritasi, batuk pada anak dan penderita asma. Bisa dicoba belimbing wuluh ( Averrhoa bilimbi), asam ( Tamarandus indica), atau akar manis ( Glyicyrrhiza glabra).
Daging buah belimbing wuluh banyak mengandung air yang kecut rasanya. Di dalamnya terkandung kalium oksalat, flavonoid, pectin, tannin, asam galat, dan asam ferulat. Begitu pula dengan buah asam. Campuran air asam dengan gula merah telah terbukti berkhasiat mengusir batuk ringan. Akar manis suah sejak lama dikenal sebagai ekspektoran dan demulsion pernafasan.
Sebagai pelega pernafasan, herba yang digunakan berfungsi melegakan sesak nafas, menghalau batuk non produktif dan asma. Herba golongan ini misalnya thymi ( Thymus vulgaris) dan patikan kerbau ( Euphorbia hirta). Simplisia herba thymi terdiri atas daun dan puncuk daun tanaman yang mengandung 1,2% minyak atsiri. Dalam sediaan farmasi tersedia dalam bentuk ekstrak thymi, berkhasiat sebagai pengencer dahak dan pelega pernafasan. Sedangkan patikan ( Euphorbia hirta) itu tumbuhan herba liar, dan secara empiris digunakan untuk menangani gangguan pernafasan menahun (asma), raadang tonsil, paru-paru, usus buntu, dan disentri.
Herba penekan batuk berguna untuk mengatasi batuk non produktif serta batuk nyang menetap dan tidak kunjung sembuh. Dalam golongan ini ada jahe Zinger officinale yang mengandung senyawa 6-shaogol sebagai antibatuk. Kekuatannya sebanding dengan dengan dihydrocodeinphosphat. Bisa pula dipilih kencur yang sudah lama dikenal sebagai pelega tenggorokan.
Jika tidak mempan, ambil bidara upas ( Merremia mammosa). Herba ini secara empiris digunakan untuk mengobati radang tenggorokan, saluran pernafasan, amandel, paru-paru, dan radang usus buntu, serta mengatasi batuk rejan, batuk kering, difteria, disentri, kencing batu, kencing manis, melancarkan ASI, dan menghilangkan kudis.
Bagi penggemar lalapan, bolehlah memperbanyak konsumsi selada Lectuca sativa. Sayuran ini mengandung alkaloid lactucin, betakaroten, asam folat, vitamin B1, B6, C, E, K, serta mineral kalsium, besi, dan kalium. Selada berkhasiat sebagai penenang dan memperlancar pernafasan. Di sebutkan, sifatnya seperti kodein tetapi lebih lemah.
Bila ingin meramu obat herbal sendiri, kombinasikan bahan-bahan yang dibutuhkan sehingga menjadi ramuan obat yang berguna sebagai penekan batuk, pengurang sekresi bronkus, atau perangsang saluran napas, dan pendorong keluarnya dahak. Tak beda dengan ramuan obat yang dijual bebas di apotek atau toko obat.
resep membrantas si ehem (batuk)
Untuk Batuk Kering
Jeruk nipis
Ambil 1 buah jeruk nipis yang banyak airnya, peras dan tambahkan 2 sendok makan madu. Aduk lalu diminum dua kali sehari (pagi dan petang).
Belimbing wuluh
Ambil 10 buah belimbing wuluh, cuci bersih lalu tumbuk halus. Tambahkan 1 cangkir air masak dan sedikit garam. Setelah diperas dan disaring, minumlah dua kali sehari.
Daun saga
Ambil 1 genggam daun saga beserta tangkainya dan 1 genggam daun asam. Rebus dengan 3 gelas air bersih hingga menjadi 2 gelas. Diamkan sampai menjadi dingin, saring dan minum dua kali sehari.
Sebagai ekspektoran
Kapulaga
Seduh 5g serbuk buah adas dengan secangkir air mendidih. Setelah dingin disaring, tambahkan 1 sendok teh madu. Aduk merata, minum sekaligus. Diminum dua kali sehari sampai sembuh.
Lidah buaya
Ambil 1 batang daun lidah buaya dihilangkan durinya, cuci bersih dan diparut, diperas, lalu diaduk dengan 6 sendok makan madu. Minum beberapa kali.
Sebagai peluruh dahak
Jahe
Ambil ½ ruas jahe dan ditumbuk hingga halus. Tambahkan 2 gelas air bersih lalu rebus sampai ½ jam. Minum rebusan 2-3 kali sehari.
Untuk sesak nafas
Patikan kerbau
Ambil segenggam herba patikan kerbau. Tambahkan air dan lumatkan. Peras menjadi ½ mangkuk dan diminum.
Adas
Ambil 10 tetes minyak adas. Seduh dengan 1 sendok makan air panas. Minm selagi hangat. Lakukan tiga kali sehari
sampai sembuh.
Untuk batuk lebih dari 100 hari dan kering.
Bidara upas
Ambil 30 g umbi bidara upas yang masih segar, dicuci dan diparut. Tambahkan 2 sedok makan air masak. Saring lalu tambahkan 1 sendok makan madu. Aduk kemudian diminum tiga kali sehari
Selamat mencoba!!!!
Jeruk nipis
Ambil 1 buah jeruk nipis yang banyak airnya, peras dan tambahkan 2 sendok makan madu. Aduk lalu diminum dua kali sehari (pagi dan petang).
Belimbing wuluh
Ambil 10 buah belimbing wuluh, cuci bersih lalu tumbuk halus. Tambahkan 1 cangkir air masak dan sedikit garam. Setelah diperas dan disaring, minumlah dua kali sehari.
Daun saga
Ambil 1 genggam daun saga beserta tangkainya dan 1 genggam daun asam. Rebus dengan 3 gelas air bersih hingga menjadi 2 gelas. Diamkan sampai menjadi dingin, saring dan minum dua kali sehari.
Sebagai ekspektoran
Kapulaga
Seduh 5g serbuk buah adas dengan secangkir air mendidih. Setelah dingin disaring, tambahkan 1 sendok teh madu. Aduk merata, minum sekaligus. Diminum dua kali sehari sampai sembuh.
Lidah buaya
Ambil 1 batang daun lidah buaya dihilangkan durinya, cuci bersih dan diparut, diperas, lalu diaduk dengan 6 sendok makan madu. Minum beberapa kali.
Sebagai peluruh dahak
Jahe
Ambil ½ ruas jahe dan ditumbuk hingga halus. Tambahkan 2 gelas air bersih lalu rebus sampai ½ jam. Minum rebusan 2-3 kali sehari.
Untuk sesak nafas
Patikan kerbau
Ambil segenggam herba patikan kerbau. Tambahkan air dan lumatkan. Peras menjadi ½ mangkuk dan diminum.
Adas
Ambil 10 tetes minyak adas. Seduh dengan 1 sendok makan air panas. Minm selagi hangat. Lakukan tiga kali sehari
sampai sembuh.
Untuk batuk lebih dari 100 hari dan kering.
Bidara upas
Ambil 30 g umbi bidara upas yang masih segar, dicuci dan diparut. Tambahkan 2 sedok makan air masak. Saring lalu tambahkan 1 sendok makan madu. Aduk kemudian diminum tiga kali sehari
Selamat mencoba!!!!
pengaruh stress terhadap kecantikan
Stress bukan hanya berpengaruh terhadap kesehatan dan kesejahteraan, tetapi juga pada kecantikan.
Kuku
Ketika sel-sel tidak bekerja secra normal akibat stress, kuku kemungkinan akan tumbuh secra lebih perlahan dan rapuh. Masih ditambah lagi dengan menggigit kuku
Solusi
Ø Kuatkan kuku
Kuku panjang yang stress berkemungkinan lebih besar patah. Potong dan file kuku sesudah mandi ketika lebih lentur. Lalu oleskan lotion . minum suplemen vitamin B kompleks juga dapat membantu menguatkan kuku. Sebelum minum suplemen apapun , konsultasikan dulu dengan dokter Anda.
Ø Bersihkan kutikula
Anda tak bisa menggigit kutikula jika tak ada yang digigit. Jangan cabut. Lebih baik hilangkan sel-sel kulit mati dengan eksfolian seperti cuticle remover.
Ø Hindari aceton
Acetone dapat membuat kuku rapuh menjadi lebih buruk. Untuk membersihkan cat kuku yang membandel, basahi kapas dengan pembersih cat kuku nonacetone. Tempelkan kapas ke kuku selama 10 detik. Pembersih akan memecah cat kuku sehingga lebih mudah dibersihkan.
Kulit
Jerawat adalah akibat umum dari stress karena minyak ekstra menyumbat pori. Jika kulit anda tidak rentan jerawat. Kemungkinan kulit bereaksi secara berlawanan. Kulit jadi kering karena tidak mempertahankan lapisan pelindung yang kuat untuk mencegah dehidrasi.
Solusi
Mengatasi jerawat
Salicylic acid membantu mengatasi minyak. Jika stress, cegah jerawat dengan melap wajah dengan lap wajah yang mengandung Salicylic acid.
Pulihkan keseimbangan
Sel-sel kulit rata dan halus jika pH optimal. Ketika stress, kekeringan dapat mengganggu pH sehingga sel-sel berpencaran, kelembapan hilang, dan kulit jadi sensitif . krim dengan alpha hydroxyl acid membantu memulihkan keasaman dan menambah kilau.
Dapatkan vitamin
Terlalu sering makan di luar bisa membuat kulit kekerangan nutrien. Awali hari anda dengan makan telur. lecithin di daldam telur membantu memperbaiki dinding-dinding sel. Selain itu, coba makan kacang almond. Kandungan asam lemak omega-3 nya melembabkan sel-sel dari dalam.
Rambut
Sama seperti kulit, rambut dapat mengalami satu atau 2 ekstrim. Produksi minyak yang disebabkan hormone membuat kulit kepala berminyak atau kulit fungsi sel terganggu membuat kulit kering dan kusam.
Solusi
Scrub kulit kepala
Jika rambut dan kulit kepala anda jadi berminyak, campur 1 sendok makan baking soda ke dalam 2 sendok makan shampoo. Gosok sampai berbusa. Soda mengabsorp minyak dan ekstfoliat untuk ekstra bersih dan segar.
Kuku
Ketika sel-sel tidak bekerja secra normal akibat stress, kuku kemungkinan akan tumbuh secra lebih perlahan dan rapuh. Masih ditambah lagi dengan menggigit kuku
Solusi
Ø Kuatkan kuku
Kuku panjang yang stress berkemungkinan lebih besar patah. Potong dan file kuku sesudah mandi ketika lebih lentur. Lalu oleskan lotion . minum suplemen vitamin B kompleks juga dapat membantu menguatkan kuku. Sebelum minum suplemen apapun , konsultasikan dulu dengan dokter Anda.
Ø Bersihkan kutikula
Anda tak bisa menggigit kutikula jika tak ada yang digigit. Jangan cabut. Lebih baik hilangkan sel-sel kulit mati dengan eksfolian seperti cuticle remover.
Ø Hindari aceton
Acetone dapat membuat kuku rapuh menjadi lebih buruk. Untuk membersihkan cat kuku yang membandel, basahi kapas dengan pembersih cat kuku nonacetone. Tempelkan kapas ke kuku selama 10 detik. Pembersih akan memecah cat kuku sehingga lebih mudah dibersihkan.
Kulit
Jerawat adalah akibat umum dari stress karena minyak ekstra menyumbat pori. Jika kulit anda tidak rentan jerawat. Kemungkinan kulit bereaksi secara berlawanan. Kulit jadi kering karena tidak mempertahankan lapisan pelindung yang kuat untuk mencegah dehidrasi.
Solusi
Mengatasi jerawat
Salicylic acid membantu mengatasi minyak. Jika stress, cegah jerawat dengan melap wajah dengan lap wajah yang mengandung Salicylic acid.
Pulihkan keseimbangan
Sel-sel kulit rata dan halus jika pH optimal. Ketika stress, kekeringan dapat mengganggu pH sehingga sel-sel berpencaran, kelembapan hilang, dan kulit jadi sensitif . krim dengan alpha hydroxyl acid membantu memulihkan keasaman dan menambah kilau.
Dapatkan vitamin
Terlalu sering makan di luar bisa membuat kulit kekerangan nutrien. Awali hari anda dengan makan telur. lecithin di daldam telur membantu memperbaiki dinding-dinding sel. Selain itu, coba makan kacang almond. Kandungan asam lemak omega-3 nya melembabkan sel-sel dari dalam.
Rambut
Sama seperti kulit, rambut dapat mengalami satu atau 2 ekstrim. Produksi minyak yang disebabkan hormone membuat kulit kepala berminyak atau kulit fungsi sel terganggu membuat kulit kering dan kusam.
Solusi
Scrub kulit kepala
Jika rambut dan kulit kepala anda jadi berminyak, campur 1 sendok makan baking soda ke dalam 2 sendok makan shampoo. Gosok sampai berbusa. Soda mengabsorp minyak dan ekstfoliat untuk ekstra bersih dan segar.
agar otak tetap sehat
Para ahli berpendapat, setiap peristiwa dalam kehidupan meninggalkan bekas di otak mulai dari bisikan cinta seorang kekasih hingga soal nilai gizi makanan. Otak yang tetap sehat dan kuat hingga tua terbentuk oleh berbagai interaksi yang terjadi sepanjang hidup. Bagi mereka yang mendambakan kinerja otak terus tajam hingga usia senja, berikut beberapa hal yang patut diperhatikan.
Carilah variasi
Variasi merupakan bumbu penyedap kehidupan. Pengalaman yang luas akan memperdalam “waduk” pengetahuan. Suasana yang menyenangkan akan menyegarkan otak. Sebailknya, tugas-tugas yang tidak menyenangkan membuat otak tumpul.
Bersikap fleksibel
Kesediaan untuk memperbaiki keadaan dan mencoba hal-hal baru berpengaruh positif bagi otak ketimbang sikap menentang perubahan.
Carilah perdamaian
Mereka yang sering tertekan, cemas, marah-marah, atau kecewa akan lebih cepat mengalami kemunduran daya kinerja otak disbandingkan dengan mereka yang menikmati hidup dan aktivitas mereka sendiri.
Kembangkan keahlian
Pikiran-pikiran tingkat tinggi akan memperjelas kinerja otak.
Menabunglah lebih banyak
Orang dengan sumber keuangan yang lebih besar/ baik bisa membiayai aktivitas-aktivitas “perawatan” pikiran seperti perjalanan wisata dan menikmati peristiwa-peristiwa budaya.
Dapatkan sebanyak-banyaknya stimulasi
Dalam lingkungan yang stimulasi yang kaya, sel-sel tumbuh 25% lewbih banyak.
Bertemanlah sebanyak-banyaknya
Mereka yang paling banyak teman biasanya mendapat skor tertinggi dalam tes-tes kognitif, dan mereka yang terlibat dalam banyak ragam kehidupan social selalu lebih mampu beradaptasi dengan situasi –situasi yang baru.
Berfikirlah tentang diri Anda
Bukan sebagai subjek pasif atas hal-hal buruk yang terjadi, tetapi sebagai agen aktif yang setiap saat mampu mengubah arah kehidupan anda secara keseluruhan.
Carilah variasi
Variasi merupakan bumbu penyedap kehidupan. Pengalaman yang luas akan memperdalam “waduk” pengetahuan. Suasana yang menyenangkan akan menyegarkan otak. Sebailknya, tugas-tugas yang tidak menyenangkan membuat otak tumpul.
Bersikap fleksibel
Kesediaan untuk memperbaiki keadaan dan mencoba hal-hal baru berpengaruh positif bagi otak ketimbang sikap menentang perubahan.
Carilah perdamaian
Mereka yang sering tertekan, cemas, marah-marah, atau kecewa akan lebih cepat mengalami kemunduran daya kinerja otak disbandingkan dengan mereka yang menikmati hidup dan aktivitas mereka sendiri.
Kembangkan keahlian
Pikiran-pikiran tingkat tinggi akan memperjelas kinerja otak.
Menabunglah lebih banyak
Orang dengan sumber keuangan yang lebih besar/ baik bisa membiayai aktivitas-aktivitas “perawatan” pikiran seperti perjalanan wisata dan menikmati peristiwa-peristiwa budaya.
Dapatkan sebanyak-banyaknya stimulasi
Dalam lingkungan yang stimulasi yang kaya, sel-sel tumbuh 25% lewbih banyak.
Bertemanlah sebanyak-banyaknya
Mereka yang paling banyak teman biasanya mendapat skor tertinggi dalam tes-tes kognitif, dan mereka yang terlibat dalam banyak ragam kehidupan social selalu lebih mampu beradaptasi dengan situasi –situasi yang baru.
Berfikirlah tentang diri Anda
Bukan sebagai subjek pasif atas hal-hal buruk yang terjadi, tetapi sebagai agen aktif yang setiap saat mampu mengubah arah kehidupan anda secara keseluruhan.
Langganan:
Postingan (Atom)